Vaya, vaya, vaya esto si que ha sido un entreno de calidad en agua, como está el amigo CLEMENS hemos calentado 500 y a continuación 9x200 cada 3´ donde la 3ª,6ª y 9ª erán fuertes, y que fuertes 2:28, 2:20, 2:20 y para terminar 9x100 cada 1:30 igual que el bloque anterior con unos tiempos de 1:07, 1:05, 1:07 luego soltar 100m.
El final del entreno ha sido 1h10´de carrera con el incombustible y nueva perla del ANUARIO.NET Raul.
JAVI QUILEZ AÑO 2012 CAMPEON DE ARAGON VETERANOS 4º CAMPEONATO DE ARAGÓN ABSOLUTO .TRIATLON LANAJA 1º POR EQUIPOS CAMAPEONATO DE ARAGON .TRIATLON LANAJA
No me das miedo
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