VIERNES 5 DE MARZO

3H 30´BICI, Esta semana llevo 9H 30´bici acumulada.¿Me estaré pasando?

Hoy hemos salido con mi peña EXPOBICI A LAS 8:30 desde el Seche mars (Actur).Estabamos:

• Barry
• Bardají
• Pascual
• Bernardo
• Toño Martí
• Reacsensç

Salida comoda hasta Villanueva tirando Ber y Bardají, desde el enlace de San Mateo hasta el alto de Alcubierre hemos apretado un poquito y luego la bajada ha sido despacio.

Trás unos cafés, para casa total Aprox. 100Km

PEDRO "EL SEÑOR DE LOS REPECHOS"

El dios EOLO nos visito este jueves pero no tuvo en cuenta que "EL SEÑOR DE LOS REPECHOS" es un ser cuasi divino y es capaz de presentarle batalla al mismisimo EOLO.

Ida tranquila por la carretera de Sta.Isabel con aire favorable. Como siempre "EL PEQUÑO QUE NUNCA ENTRENA-LIAN" el mencionado Pedro y el blogger.
La vuelta fué impresionante con relevos de mis dos colegas de salida (yo no era capaz de dar relevos) ante semejantes fuerza de la naturaleza, que repechos a saco, en definitiva una salida para anotar en mi agenda por lo dura.

Mi entreno fueron 1.500 nattación y 2h de Bici.

TRAS EL SUFRIMIENTO LLEGARÁ EL EXITO

Hoy me he sentido fuerte psicologicamente ¿ PORQUÉ?
Día de perros, frio, lluvioso, negro. Pero entrenando como un titán 3.000 natación + 1h carrera a pie con cuestas y mucha agua (La foto lo dice todo).

Despues de la paliza de ayer las sensaciones son muy malas en cuanto a fuerzas,pero todo suma en este maravilloso mundo del triatlón.

LOS TRES MOSQUETEROS "MARTES 2 DE ABRIL"

Hoy ha sido un día explendido para hacer bici, LIAN,RAUL Y JAVI a las 9 de la mañana desde la plaza Mozart se lanzan a dar la vuelta a Tardienta.

Vamos a ritmo comodo, hablando, hasta que llega la subida de Alcubierre y hay que dejar de hablar por tener aire frontal, que ya no dejaremos hasta Acubierre Pueblo.

El enlace hasta la parada en Tardienta es a ritmo alto y comodo por aire a favor.Parada con Cocacola.

La salida es igual de vertiginosa, hasta que al llegar a San Jorge comienzan los problemas con nuestro amigo " EL AIRE", pero piano,piano llegamos hasta Zaragoza.

130KM 4HORAS.

SENSACIONES BUENAS.LIAN ESTA COMO UN TIRO Y RAUL PROMETE.QUÍLEZ VOLVERA.

LUNES 1 DE MARZO

No siento las piernas, vaya tostada ayer domingo.

Pero la Frasecita de "QUILEZ VUELVEEEEEEEE" otra vez se graba en mi cabeza y me ayuda a superar un día complicado por el cansancio.

• 4.000 natación con Angel Clemente 40x100 c 1,30´5 croll + 5 palas.
• 15´gimnasia
• 1h carrera continua con cambios de terreno.

BERNARDO EXISTE NO ES UN MITO

Este domingo 28 de Febrero, logramos ver a esa persona que todo el mundo buscaba y nadie encontraba "BERNARDO" está, existe y va como una moto este pequeño personaje.

Además de los chicos de la foto "TOÑO, BERNARDO, RAUL GIL Y EL QUE ESCRIBE", estaban los EXPOBICIS Lian, Pascual, Miguel, Calavia, Sanjuan, Castaño y Carlos Flores.

Nos aventuramos a dar la vuelta de SIERRA LUNA" Con fuerte aire de cara y dando relevos, llegamos a la base de la subida a Castejón (Antes, Toño y Miguel se vuelven por temas familiares) antes o después coronan todos.
La bajada a es rápida y ya en la subida más de lo mismo, Pascual, Lian y Bernardo por delante y los demás trás ellos.(tostada de Quílez por una ayuda a FLOWER).
En la bajada de Sierra Luna pinchazo de Pascu, que todos atendemos.
Para terminar relevos, relevos y más relevos, hasta que en Zuera se rompe el grupo por temas de prisas.
Todos llegamos con 120KM en las piernas (4h de Bici) y molto cansados.

TOÑO MARTÍ "EL ULTRAMAN"

El otro día acudí a sacarme unas fotos con mi hermano mayor Toño, al flamante gimnasio HOLMES PLACE, donde le acaban de hacer responsable de entrenadores personales.
Como todos sabreis el día de la QUEBRANTAHUESOS Toño va a realizar la siguiente prueba:

• NADAR 4.000M EN PISCINA.
• HACER LA QUEBRANTAHUESOS.
• CORRER UNA MARATON POR SABIÑANIGO.

Recordar que estoy como asesor personal de entrenamientos y motivación.

VA A SER UNA PASADA, DESDE AQUÍ TOÑO DECIRTE QUE ERES UN CRAK Y CAPAZ DE REALIZARE CUALQUIER PRUEBA DE LARGA DISTANCIA.